TACTICAL FITNESS
Wat is Tactical Fitness?
Tactical Fitness in fitnessprogramma mei in breed skala oan trainingsmetoaden rjochte op allround fitheid. It doel fan Tactical Fitness is om de fysike en mentale fearkrêft te ferbetterjen en spesjale feardichheden te ûntwikkeljen om te prestearje yn ûnfoarsisbere situaasjes. De kombinaasje fan krêfttraining, bootcamp, fjochtsport, crossfit, en sjitsport soarget foar in unike ûnderfining wêrby't de adrenaline troch it liif streamt.
Fysike en mentale yntegraasje
Troch funksjonele oefeningen te kombinearjen mei it simulearjen fan stressfolle situaasjes ûntwikkelje dyn fysike en mentale wjerberens. Do learst kontrôle te hâlden, stress better te regulearje en do learst hoe'tst dyn dissipline en prestaasjes ferbetterje kinst.
Ut dyn comfortzone stappe
Komfort fielt feilich en fertroud, mar it gefaar fan te folle komfort is dat it de oanstriid hat dy stil stean te litten. Ast yn in noflike rûtine sitst, is de kâns grut datst gjin nije ûnderfiningen mear opsikest en dysels net mear doart út te daagjen. Dêrtroch misto kânsen en stagnearje dyn persoanlike groei. Mei Tactical Fitness is it krekt de bedoeling om efkes út dyn comfortzone stappe, dyn grinzen te ûntdekken en te ferlizzen. Op dy wize kinst groeien bliuwe.
Small group
Tactical Fitness wurdt jûn yn in lytse groep oant maksimaal 8 dielnimmers. Hjirtroch kin der koarte yndividuele feedback jûn wurde, is der genôch oersjoch en kin de trainingsyntinsiteit heech hâlden wurde.
Hoe sjocht de training derút?
De training begjint mei feilichheidsynstruksjes en útlis oer it brûken fan it wapen. Dêrnei folget der in goeie warming-up en wurde der ferskate oefeningen dien. Tink dêrby oan kompound oefeningen, kardiovaskulêre oefeningen, ynterfal oefeningen, treppen en stjit oefeningen, beandichheidsoefeningen en sjitoefeningen. De totale training duorret sa'n 60 minuten en it advys is om sportklean oan te lûken dy't tsjin in stjitsje kin, in handoek en in fleske wetter mei te nimmen.
Feiligens foarop!!!
Sjitte is spannend en útdaagjend troch de fokus op presisy, konsintraasje en technyk. It freget ek balâns, koördinaasje en mentale dissipline, en dêrtroch is it in aktiviteit dy't fysike likegoed as mentale feardichheden oansprekt. It sjitten is dêrom ek ûnderdiel fan Tactical Fitness. By de sjitoefeningen wurdt der in semy-automatysk loftpistoal brûkt en wurdt der sketten mei rubberen kûgels. De sjittargets binne foarsjoen fan in kûgelfanger en in feilige backstop.
Foar wa is it geskikt?
Tactical Fitness is tagonklik foar elkenien fan 18 jier ôf en âlder dy't aventoerlik ynsteld binne en wat mear út harsels helje doare. Ek is it geskikt foar minsken mei swiere beroppen dat in soad emosjonele fearkrêft fereasket. It hawwen fan in basiskondysje hat foardielen mar is net perfoarst needsaaklik om't it programma oanpast wurde kin op nivo.
Foardielen Tactical Fitness:
- Fysyk en mentaal sterker wurde
- Dyn eigen grinzen ûntdekke
- Stress better regulearje kinne
- Dyn selsfertrouwen fergrutsje
- Dissipline en prestaasjes fersterkje
- Bettere fokus ûntwikkelje
- Algehiele fitheid ferbetterje
- Dyn sjitfeardichheid traine
- Unike ûnderfining
Trainingen
Foar Tactical Fitness is der gjin fêst trainingsskema. De trainingen wurde oanbean as losse sesjes. Om diel te nimmen oan in sesje moatst dy oanmelde.
De earstfolgjende sesje is:
Datum, lokaasje en kosten wurde noch bekend makke.
Tactical Fitness fynt allinnich plak op in eigen terrein dy't dêr ek geskikt foar is (ôfskerme fan publyk en de iepenbiere romte).