TACTICAL FITNESS
Wat is Tactical Fitness?
Tactical Fitness is een fitnessprogramma met een breed scala aan trainingsmethoden gericht op allround fitheid. Het bevat elementen uit krachttraining, crossfit, bootcamp, vechtsport en schietsport. Het doel van Tactical Fitness is om de fysieke en mentale veerkracht te verbeteren en speciale vaardigheden te ontwikkelen om te kunnen presteren in onvoorspelbare situaties. Het is een ervaring waarbij de adrenaline door je lijf stroomt.
Fysieke en mentale integratie
Door functionele oefeningen te combineren met het simuleren van stressvolle situaties ontwikkel je jouw fysieke en mentale weerbaarheid. Je leert controle te houden, stress beter te reguleren en je leert hoe je jouw discipline en prestaties kunt verbeteren.
Uit je comfortzone stappen
Comfort voelt veilig en vertrouwd, maar het gevaar van te veel comfort is dat het de neiging heeft je stil te laten staan. Wanneer je in een comfortabele routine zit, is de kans groot dat je geen nieuwe ervaringen meer opzoekt en jezelf niet meer durft uit te dagen. Hierdoor mis je kansen en stagneert jouw persoonlijke groei. Met Tactical Fitness is het juist de bedoeling om even uit je comfortzone stappen, je grenzen te ontdekken en te verleggen.
Small group
Tactical Fitness wordt gegeven in een kleine groep tot maximaal 6 deelnemers. Hierdoor kan er korte individuele feedback worden gegeven, is er voldoende overzicht en kan de trainingsintensiteit hoog worden gehouden.
Hoe ziet de training eruit?
De training begint met het doornemen van veiligheidsinstructies en uitleg over het gebruik van de wapens die bij bepaalde oefeningen worden gebruikt. Daarna volgt er een goede warming-up en worden er verschillende oefeningen gedaan. Denk hierbij aan compound oefeningen, cardiovasculaire oefeningen, interval oefeningen, trap en stoot oefeningen, behendigheidsoefeningen en schietoefeningen. De totale training duurt ongeveer 60 minuten en het advies is om sportkleding aan te trekken die tegen een stootje kan, een handdoek en een flesje water mee te nemen.
Veilig en verantwoord schieten
Schieten is spannend en uitdagend door de focus op precisie, concentratie en techniek. Het vereist ook balans, coördinatie en mentale discipline, waardoor het een veeleisende activiteit is die zowel fysieke als mentale vaardigheden aanspreekt. Om het schieten voor iedereen veilig en toegankelijk te houden worden er wapens gebruikt met een beperkte kracht en wordt er geschoten met rubberen kogels. Daarbij wordt er een schietbril gedragen en zijn de schiettargets voorzien van een kogelvanger en een veilige backstop. Na het schieten blijft er geen rommel achter.
Bij de schietoefeningen worden er luchtdrukwapens gebruikt die vallen onder categorie 4 van de Nederlandse wet wapens en munitie (WWM).
Voor wie is het geschikt?
Tactical Fitness is toegankelijk voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder die avontuurlijk zijn ingesteld en wat meer uit zichzelf durven halen. Ook is het geschikt voor mensen met veeleisende beroepen dat veel emotionele veerkracht vereist. Het hebben van een basisconditie heeft voordelen maar is niet per se noodzakelijk omdat het programma aangepast kan worden op nivo.
Tactical Fitness trainingen worden aangeboden als losse sessies. De trainingen zijn weersafhankelijk en vinden alleen plaats op eigen terrein (afgeschermd van de openbare ruimte). Wil je deelnemen aan een sessie of wil je meer informatie? Neem dan vrijblijvend contact op.
Voordelen Tactical Fitness:
- Fysiek en mentaal sterker worden
- Je eigen grenzen ontdekken
- Stress beter kunnen reguleren
- Je zelfvertrouwen vergroten
- Discipline en prestaties versterken
- Betere focus ontwikkelen
- Algehele fitheid verbeteren
- Je schietvaardigheid trainen
- Unieke ervaring
Kosten per sessie: € 17,50 p.p.