TACTICAL FITNESS
Wat is Tactical Fitness?
Een training waarbij de adrenaline door je lijf stroomt. Tactical Fitness is een fitnessprogramma met een breed scala aan trainingsmethoden gericht op allround fitheid. Het bevat elementen uit krachttraining, crossfit, bootcamp, vechtsport en schietsport. Het doel van Tactical Fitness is om de fysieke en mentale veerkracht te verbeteren en speciale vaardigheden te ontwikkelen om te kunnen presteren in onvoorspelbare situaties. De trainingen zijn ontwikkeld in aangepaste vorm waardoor ze toegankelijk zijn voor een bredere doelgroep.
Fysieke en mentale integratie
Door functionele oefeningen te combineren met het simuleren van stressvolle situaties ontwikkel je jouw fysieke en mentale weerbaarheid. Je leert controle te houden, stress beter te reguleren en je leert hoe je jouw discipline en prestaties kunt verbeteren.
Uit je comfortzone stappen
Comfort voelt veilig en vertrouwd, maar het gevaar van te veel comfort is dat het de neiging heeft je stil te laten staan. Wanneer je in een comfortabele routine zit, is de kans groot dat je geen nieuwe ervaringen meer opzoekt en jezelf niet meer durft uit te dagen. Hierdoor mis je kansen en stagneert jouw persoonlijke groei. Met Tactical Fitness is het juist de bedoeling om even uit je comfortzone stappen, je grenzen te ontdekken en te verleggen.
Hoe ziet de training eruit?
De training begint met het doornemen van veiligheidsinstructies en uitleg over het gebruik van de wapens die bij bepaalde oefeningen worden gebruikt. Daarna volgt er een goede warming-up en worden er verschillende oefeningen gedaan. Denk hierbij aan compound oefeningen, cardiovasculaire oefeningen, interval oefeningen, trap en stoot oefeningen, behendigheidsoefeningen en schietoefeningen.
- De totale training duurt 60 minuten
- Maximaal 6 deelnemers per groep
Wat heb je nodig?
Het advies is om sportkleding aan te trekken die tegen een stootje kan, een handdoek en een flesje water mee te nemen. Voor overige materialen en benodigdheden wordt gezorgd.
Schieten
Schieten is spannend en uitdagend door de focus op precisie, concentratie en techniek. Het vereist ook balans, coördinatie en mentale discipline, waardoor het een veeleisende activiteit is die zowel fysieke als mentale vaardigheden aanspreekt. Hierdoor vinden veel mensen het onderdeel schieten ontzettend leuk om te doen.
Veiligheid
Om het schieten voor iedereen veilig en toegankelijk te houden worden er wapens gebruikt met een beperkte kracht en wordt er geschoten met rubberen kogels. Daarbij wordt er een schietbril gedragen en zijn de schiettargets voorzien van een veilige backstop en een kogelvanger.
Voor wie is het geschikt?
Tactical Fitness is geschikt voor mensen die wat meer uit zichzelf durven halen. Ook is het geschikt voor mensen met veeleisende beroepen dat veel emotionele veerkracht vereist. Het hebben van een basisconditie heeft voordelen maar is niet per se noodzakelijk omdat het programma aangepast kan worden op nivo.
Voordelen Tactical Fitness:
- Fysiek en mentaal sterker worden
- Je eigen grenzen ontdekken
- Stress beter kunnen reguleren
- Je zelfvertrouwen vergroten
- Discipline en prestaties versterken
- Betere focus ontwikkelen
- Algehele fitheid verbeteren
- Je schietvaardigheid trainen
- Unieke ervaring
Tactical Fitness trainingen worden aangeboden als losse sessies. De trainingen vinden alleen plaats op eigen terrein (afgeschermd van de openbare ruimte). Afhankelijk van het weer kunnen de locaties voor de trainingen variëren. Bij de schietoefeningen worden er luchtdrukwapens gebruikt die vallen onder categorie 4 van de Nederlandse wet wapens en munitie (WWM). De minimum leeftijd voor deelname is 18 jaar.
Wil je deelnemen aan een sessie of wil je meer informatie? Neem dan vrijblijvend contact op.