BEDRIJFSWORKOUTS

Investeren in fitte werknemers loont

Fitte en gemotiveerde mensen op de werkvloer zijn een belangrijk fundament van succesvolle organisaties. Ze zijn productiever, hebben meer energie, navigeren makkelijker door verschillende situaties heen en zijn minder vaak ziek. Daarbij is sporten met collega's een krachtig middel voor teambuilding.

Wat zijn bedrijfsworkouts?

Bedrijfsworkouts zijn trainingssessies die gericht zijn op het verbeteren van de algehele fitheid van de deelnemers door middel van een combinatie van lichamelijke training, mentale weerbaarheid en sociale interactie. Plezier hebben en toegankelijkheid vormen de basis.

Waar vinden de workouts plaats?

De workouts kunnen op verschillende locaties plaatsvinden. Vaak wordt er gekozen voor de werkplek zelf indien daar ook mogelijkheid voor is, bijvoorbeeld een veld of een parkeerplaats. Er kan ook worden gekozen voor een geschikte locatie in de nabije omgeving.

Slecht weer garantie

Bij onweer, harde wind en/of neerslag worden er geen bedrijfsworkouts gegeven in de open buitenlucht. In dat geval kun je tot 24 uur van tevoren de workout kosteloos verzetten of annuleren. Indien er een mogelijkheid is om (semi) overdekt te kunnen trainen dan kunnen de workouts wel gewoon doorgaan.

Bootcamp Fitness Workout

Ervaar hoe sporten met je collega's niet alleen jezelf, maar het hele team een fitheidsboost geeft. Creëer een sterkere band met elkaar en verbeter de samenwerking.

Wat houdt het in?

De Bootcamp Fitness Workout is een gevarieerde training waarbij kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit worden gecombineerd. De training begint altijd met een goede warming-up waarna er verschillende uitdagende oefeningen worden gedaan. Er wordt getraind met het eigen lichaamsgewicht, losse gewichten en andere trainingsmaterialen waarbij iedereen traint op eigen niveau. Bij deze training wordt gebruik gemaakt van motiverende muziek. Het advies is om sportkleding aan te trekken, een handdoek en een flesje water mee te nemen.

Locatievereisten: Voor deze workout is een vrije grondoppervlakte nodig van minimaal 10 x 20 meter

De workout duurt 60 minuten
Maximaal 12 deelnemers per groep

Kickboks Bootcamp Workout

Jezelf en je collega's op een andere manier leren kennen en tegelijkertijd even lekker stoom afblazen. Een ervaring die nieuwe inzichten geeft.

Wat kun je verwachten?

Met de Kickboks Bootcamp Workout heb je het beste van bootcamp en kickboksen in één training. Tijdens deze workout train je het hele lichaam en wordt je extra gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. Het is bij uitstek geschikt om te werken aan je conditie, uithoudingsvermogen, reactievermogen en motoriek. Bij deze workout leer je de basistechnieken van het kickboksen waarmee je jouw zelfvertrouwen kunt vergroten. Het combineren van boks en trap technieken met de beste elementen van een bootcamp, krachttraining en een HIIT (High Intensity Interval Training) resulteert in een zeer effectieve workout. Energieke muziek erbij zorgt voor extra motivatie. Het advies is om sportkleding aan te trekken, een handdoek en een flesje water mee te nemen.