Bûten sporte makket gelokkich

Bûten sporte is de ôfrûne jierren hieltyd populêrder wurden en in protte minsken ûnderfine de fysike en mentale foardielen derfan. Traine yn 'e bûtenloft komt de bloeddruk en de hertslach te'n goede en hat in geunstige ynfloed op de kwaliteit fan sliep. Troch te sporten makket dyn lichem endorfine oan (ek wol gelokshormoan neamd), dêrtroch komst lekkerder yn dyn fel te sitten. Ut ferskate ûndersiken hat bliken dien dat bûten sporte it gefoel fan eigenwearde ferbetteret, as noflik ûnderfûn wurdt en dat it gefoelens fan spanning, lilkens en depresje ferminderet. In bykommend foardiel is dat bûten sporten ek goed is foar dyn wjerstân.

Beheinde groepsgrutte

Omdat persoanlike oandacht altyd sintraal stiet, wurdt der traind yn in beheinde groepsgrutte fan maksimaal 12 dielnimmers. Hjirtroch kin der yndividuele feedback jûn wurde foar optimale prestaasjes.

Wat kinsto ferwachtsje?

In bettere algehiele kondysje, mear spierkrêft en in strakker lichem! By de training wurde ferskate oefeningen dien wêrby't elke spiergroep oan bar komt, de saneamde full body workout. Der wurdt traind mei it eigen lichemsgewicht, losse gewichten en oare trainingsmaterialen. Der wurdt gebrûk makke fan inoar en de mooglikheden dy't der op lokaasje binne, tinke hjirby oan bankjes, rekjes, boarterstastellen en bûten fitness apparatuer. Gjin training is it selde wêrtroch't je kontinu útdage wurde. Dus sportklean oan en gean derfoar! It iennige datst mei hoechst te nimmen is in handoek / fitnessmatsje en in fleske wetter. In training duorret sawat 60 minuten.

Wolst it in kear besykje?

Hast ynteresse en wolst in kearke meitraine? Freegje dan in fergeze proefles oan.