BEDRIUWSWORKOUTS
Ynvestearje yn fitte wurknimmers leannet
Fitte en motivearre minsken op'e wurkflier binne in wichtig fûnemint fan suksesfolle organisaasjes. Se binne produktiver en navigearje makliker troch ferskate situaasjes hinne. Sporten mei kollega's fersterket de teamspirit.
Wat binne bedriuwsworkouts?
Bedriuwsworkouts binne trainingssesjes dy't rjochte binne op it ferbetterjen fan de algehiele fitheid fan de dielnimmers troch in kombinaasje fan lichaamlike training, mentale wearberens en sosjale ynteraksje. Wille hawwe en tagonklikens foarmje de basis.
Bootcamp Fitness Workout
In positive wurksfear kreëarje
Sporte mei dyn kollega's jout net allinnich dysels, mar it hiele bedriuw in fitheidsboost. It soarget foar in sterkere bân mei-inoar en ferbetteret de gearwurking.
Wat hâldt it yn?
De Bootcamp Fitness Workout is in ôfwikseljende training wêrby't krêft, úthâldingsfermogen, balâns en fleksibiliteit kombinearre wurde. De training begjint altyd mei in goede warming-up wêrnei't der ferskate útdaagjende oefeningen dien wurde. Der wurdt traind mei it eigen lichemsgewicht, losse gewichten en oare trainingsmaterialen wêrby elkenien traint op eigen nivo. By dizze training wurdt gebrûk makke fan ferskillende trainingsmaterialen en motivearjende muzyk. It advys is om sportklean oan te lûken, in handoek en in fleske wetter mei te nimmen.
- De workout duorret 60 minuten
- Maksimaal 12 dielnimmers de groep
Kickboks Bootcamp Workout
Aktyf wurkje oan teambuilding
Dysels en dyn kollega's op in oare wize kennen leare en tagelyk even lekker stoom ôfblaze. In ûnderfining dy't nije ynsichten jout.
Wat kinst ferwachtsje?
Mei de Kickboks Bootcamp Workout hast it bêste fan bootcamp en kickboksen yn ien training. By dizze workout trainst it hiele lichem en wurdst ekstra motivearre om it bêste út dysels te heljen. It is by útstek geskikt om te wurkjen oan dyn kondysje, úthâldingsfermogen, reaksjefermogen en motoryk. By dizze workout learst de basistechniken fan it kickboksen wêr't dyn selsbetrouwen mei fergrutsje kinst. It kombinearjen fan boks en treppen techniken mei de bêste eleminten fan in bootcamp, krêfttraining en in HIIT (High Intensity Interval Training) resultearret yn in tige effektive workout. Enerzjike muzyk derby soarget foar ekstra motivaasje. It advys is om sportklean oan te lûken, in handdoek en een fleske wetter mei te nimmen.
- De workout duorret 60 minuten
- Maksimaal 12 dielnimmers de groep
Tactical Fitness Workout
Bou in izersterk team
Kontrôle hâlden en prestearje wylst de adrenaline troch dyn liif streamt. In ûnferjitlike ûnderfining dy't dy en dyn team op skerp set.
Wat hâldt it yn?
De Tactical Fitness Workout is in fitnessprogramma mei in breed skala oan trainingsmetoaden rjochte op allround fitheid. It doel fan Tactical Fitness is om de fysike en mentale fearkrêft te ferbetterjen en spesjale feardichheden te ûntwikkeljen om better prestearje te kinnen yn ûnfoarsisbere situaasjes. Troch middel fan ferskate oefeningen en techniken learsto stress better te regulearjen, kontrôle te hâlden, dyn selsbetrouwen te fergrutsjen en dyn prestaasjes te ferbetterjen. Troch ût dyn comfortzone te kommen learst dyn grinzen kennen en te ferlizzen. It advys is om sportklean oan te lûken, in handoek en in fleske wetter mei te nimmen.
- De workout duorret 60 minuten
- Maksimaal 8 dielnimmers de groep
Feiligens foarop!!!
Sjitte is spannend en útdaagjend troch de fokus op presisy, konsintraasje en technyk. It freget ek balâns, koördinaasje en mentale dissipline, en dêrtroch is it in aktiviteit dy't fysike likegoed as mentale feardichheden oansprekt. It sjitten is dêrom ek ûnderdiel fan de Tactical Fitness Workout. By it begjin fan de training krije de dielnimmers útlis oer it brûken fan it wapen en wurde de feilichheidsregels trochnommen. By de sjitoefeningen wurdt der in semy-automatysk loftpistoal brûkt en wurdt der sketten mei rubberen kûgels. De sjittargets binne foarsjoen fan in kûgelfanger en in feilige backstop.
Wichtich om te witten!!!
De Tactical Fitness Workout kin allinnich mar plakfine op eigen terrein, mits it terrein dêr ek geskikt foar is (ôfskerme fan de iepenbiere wei en de buorlju). De minimum leeftiid foar dielname is 18 jier.
Foardielen fan bedriuwsworkouts:
- Fitte en bliide minsken op 'e wurkflier
- Minder syktefersom
- Produktiver op it wurk
- Minder stress
- Goed foar de teamspirit
- Goed foar it mentaal wolbefinen
- Goed om de holle leech te meitsje
- Komplete workout foar it lichem
- Wille belibje
Taryfen bedriuwsworkouts
Bootcamp Fitness Workout fanôf € 125,-
Kickboks Bootcamp Workout fanôf € 125,-
Tactical Fitness Workout fanôf € 165,-
De fanôfpriis is eksklusyf reiskosten