BEDRIJFSWORKOUTS
Investeren in fitte werknemers loont
Fitte en gemotiveerde mensen op de werkvloer zijn een belangrijk fundament van succesvolle organisaties. Ze zijn productiever en navigeren makkelijker door verschillende situaties heen. Sporten met collega's versterkt de teamspirit.
Wat zijn bedrijfsworkouts?
Bedrijfsworkouts zijn trainingssessies die gericht zijn op het verbeteren van de algehele fitheid van de deelnemers door middel van een combinatie van lichamelijke training, mentale weerbaarheid en sociale interactie. Plezier hebben en toegankelijkheid vormen de basis.
Bootcamp Fitness Workout
Een positieve werksfeer creëren
Sporten met je collega's geeft niet alleen jezelf, maar het hele team een fitheidsboost. Het zorgt voor een sterkere band met elkaar en verbetert de samenwerking.
Wat houdt het in?
De Bootcamp Fitness Workout is een gevarieerde training waarbij kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit worden gecombineerd. De training begint altijd met een goede warming-up waarna er verschillende uitdagende oefeningen worden gedaan. Er wordt getraind met het eigen lichaamsgewicht, losse gewichten en andere trainingsmaterialen waarbij iedereen traint op eigen niveau. Bij deze training wordt gebruik gemaakt van verschillende trainingsmaterialen en motiverende muziek. Het advies is om sportkleding aan te trekken, een handdoek en een flesje water mee te nemen.
- De workout duurt 60 minuten
- Maximaal 12 deelnemers per groep
Kickboks Bootcamp Workout
Actief werken aan teambuilding
Jezelf en je collega's op een andere manier leren kennen en tegelijkertijd even lekker stoom afblazen. Een ervaring die nieuwe inzichten geeft.
Wat kun je verwachten?
Met de Kickboks Bootcamp Workout heb je het beste van bootcamp en kickboksen in één training. Tijdens deze workout train je het hele lichaam en wordt je extra gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. Het is bij uitstek geschikt om te werken aan je conditie, uithoudingsvermogen, reactievermogen en motoriek. Bij deze workout leer je de basistechnieken van het kickboksen waarmee je jouw zelfvertrouwen kunt vergroten. Het combineren van boks en trap technieken met de beste elementen van een bootcamp, krachttraining en een HIIT (High Intensity Interval Training) resulteert in een zeer effectieve workout. Energieke muziek erbij zorgt voor extra motivatie. Het advies is om sportkleding aan te trekken, een handdoek en een flesje water mee te nemen.
- De workout duurt 60 minuten
- Maximaal 12 deelnemers per groep
Tactical Fitness Workout
Bouw een ijzersterk team
Controle houden en presteren terwijl de adrenaline door je lijf stroomt. Een onvergetelijke ervaring die jou en je team op scherp zet.
Wat houdt het in?
De Tactical Fitness Workout is een fitnessprogramma met een breed scala aan trainingsmethoden gericht op allround fitheid. Het doel van Tactical Fitness is om de fysieke en mentale veerkracht te verbeteren en speciale vaardigheden te ontwikkelen om beter te kunnen presteren in onvoorspelbare situaties. Door middel van verschillende oefeningen en technieken leer je stress beter te reguleren, controle te houden, je zelfvertrouwen te vergroten en je prestaties te verbeteren. Door uit je comfortzone te komen leer je jouw grenzen kennen en te verleggen. Het advies is om stevige sportkleding aan te trekken, een handdoek en een flesje water mee te nemen.
- De Workout duurt 60 minuten
- Maximaal 8 deelnemers per groep
Veiligheid voorop!!!
Schieten is spannend en uitdagend door de focus op precisie, concentratie en techniek. Het vereist ook balans, coördinatie en mentale discipline, waardoor het een veeleisende activiteit is die zowel fysieke als mentale vaardigheden aanspreekt. Het schieten is daarom ook onderdeel van de Tactical Fitness Workout. Bij aanvang van de training krijgen de deelnemers uitleg over het gebruik van het wapen en worden de veiligheidsregels doorgenomen. Bij de schietoefeningen wordt er een semi-automatisch luchtpistool gebruikt en wordt er geschoten met rubberen kogels. De schiettargets zijn voorzien van een kogelvanger en een veilige backstop.
Belangrijk om te weten!!!
De Tactical Fitness Workout kan alleen plaatsvinden op eigen terrein, mits het terrein daar ook geschikt voor is (afgeschermd van de openbare weg en de buren). De minimum leeftijd voor deelname is 18 jaar.
Voordelen van bedrijfsworkouts
- Fitte en blije mensen op de werkvloer
- Minder ziekteverzuim
- Productiever op het werk
- Minder stress
- Goed voor de teamspirit
- Goed voor het mentaal welbevinden
- Goed om het hoofd leeg te maken
- Complete workout voor het lichaam
- Plezier beleven
Tarieven bedrijfsworkouts
Bootcamp Fitness Workout vanaf € 125,-
Kickboks Bootcamp Workout vanaf € 125,-
Tactical Fitness Workout vanaf € 165,-
De vanafprijs is exclusief reiskosten